A psicoterapia e o acompanhamento individual, é um processo assente na evidência científica da psicologia, mediado por um profissional especializado, e tem por objetivo ajudar quem o procura, a gerir emoções e os vários acontecimentos de vida de forma mais adequada, promovendo o bem-estar psicológico e o autoconhecimento, identificando e desenvolvendo potencialidades, recursos internos e competências pessoais, facilitar a gestão autónoma e eficiente de dificuldades e desafios quotidianos de forma ajustada.
Requisitos essenciais ao bom funcionamento da consulta online: ligação estável à internet e garantia de um sítio tranquilo e privado. A consulta online tem a mesma estrutura de funcionamento da consulta presencial, ocorrendo através de plataformas virtuais de videoconferência.
O que esperar da primeira consulta:
A Consulta de Avaliação e Diagnóstico é o primeiro passo para uma vida mais leve e consciente. É o momento em que se estabelece relação com o terapeuta e onde serão explorados pensamentos, emoções, comportamentos desencadeadores ou potenciadores de determinado estado emocional. Em conjunto com o terapeuta serão estabelecidos objetivos terapêuticos, tomando uma decisão informada e ponderada relativa às sessões seguintes.
As sessões têm uma duração de 90 minutos e a frequência será estabelecida no plano de intervenção psicoterapêutico em função das necessidades específicas e objetivos terapêuticos individuais.